O exercício físico pode ajudar pessoas com TDAH a melhorar o foco, reduzir a impulsividade e lidar melhor com alguns sintomas do transtorno, mas qual intensidade seria mais indicada? Um estudo publicado em julho de 2026 no Western Journal of Nursing Research comparou exercícios de baixa, moderada e alta intensidade em universitários com sintomas de TDAH. Os participantes realizaram sessões de 20 minutos de bicicleta ao longo de uma semana. De maneira geral, houve redução na gravidade dos sintomas e no prejuízo funcional, embora não tenha sido encontrada diferença significativa entre as três intensidades quando comparadas diretamente. Exercícios leves e moderados apresentaram melhora em sintomas de desatenção e impulsividade, enquanto a intensidade moderada também mostrou benefício para hiperatividade. Os pesquisadores consideraram o exercício moderado o que apresentou resultados mais consistentes, mas ressaltam que o estudo é pequeno e não permite definir uma intensidade ideal. Os resultados reforçam a atividade física como possível estratégia complementar para adultos com TDAH, sem substituir medicamentos, terapia ou acompanhamento profissional.
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